9فروردين٩٧ سلام من اينمدت كم و بيش رژيممو داشتم و ورزشمم همينطور ي هفته عيد و سنگ تموم گذاتشم و خيلي غذا خوردم...حتي قبل عيد وزنم به هفتادو نه هشتصد رسيده بود ولي با اين پرخوري ك كردم وزنم به هشتاد و دو خورده اي رسيده...دو روز ورزش ابتدا كردم خداروشكر از ديروز تا حالا تونستم يمقدار غذارو كمتر كنم يك...

سلام من اينمدت كم و بيش رژيممو داشتم و ورزشمم همينطور ي هفته عيد و سنگ تموم گذاتشم و خيلي غذا خوردم...حتي قبل عيد وزنم به هفتادو نه هشتصد رسيده بود ولي با اين پرخوري ك كردم وزنم به هشتاد و دو خورده اي رسيده...دو روز ورزش شروع كردم خداروشكر از ديروز تا حالا تونستم يمقدار غذارو كمتر كنم يكدفعه نميتونس...

متاسفانه نتونستم به هدفم برسم و زير هشتاد بيام هي رژيم ميگيرم هي ول ميكنمxa0 ورزشمم مثل سابق انجام نميدم فكر ميكنم الان وزنم هشتاد و يك باشه از ديروز بعدظهر دوباره استارت ورزش و رژيم زدم من بايد تا بيست ارديبهشت هفتاد و هشت باشم.مطمنم ايندفعه ميتونم

سلام بعد از تقريبا بيست كيلو كاهش وزن و حدود نه ماه هست ك هي وزنم از هشتاد يك ميرسه به هشتاد و سه و ....هي ميره پايين هي مياد بالا ديكه خسته شدم فردا صبح ميخام خودمو وزن كنم من بايد حتما حتما اينسري وزنم تا ميتونم كم كنم .خدا كن تا اواسط شهريور بتونم به وزن هفتادپنج برسم

سلام يمدتيه همش ناپرهيزي ميكنم ولي ورزشمو كم و بيش دارم من بايد اينسري تا ميتونم وزن كم كنم تا بتونم به اون خواسته قلبيم برسم همه زندگيم به اين قضيه ...خدايا كمكم كن امروز وزن كردمً هشتادو پنج دويست بودم xa0

ديروَز مردم از غذا نخوردن فكر ميكرذم خيلي وزنم پايين اومده ولي نيومده شد٨٥ ولي مطمنم فردا صبح وزنم خيلي خوب پايين مياد

سلام چند روزي هست حالم بده و ي مشكلي برام پيش اومده نتونتسم بخاطر مشكل جسمي حادي كً داشتم پياذه روي برم و بخاطر قرص و كپسولي ك ميخوردم مجبور بودم يكمم غذا بيشتر بخورم تا معدم اذيت نشه فكر ميكردم وزنم بالا رفته حتما ولي امروز صبح خودمو وزن كردم ديدم همون هشتاد يك هستم خداروشكر امروز يمقدار استرس دارم...

سلام امروز خودمو وزن كردم و از اينكه وزنم هشتاد و يك و نهصد بود خيلي تعجب كردم،بخاطر مريضي و مهماني ك داشتم نتونتسم سه روز پياده روي برم ولي خيليييي فعاليت داشتم،پنجشنبه جمعه هم تا دلتون بخاد شيرني خامه اي شيرني كنجدي و ژله خوردم فكر كردم الان وزن ميكنم و اشكم درمياد...اينم بگم دوبارع دو روزه رژيمي ...

» نمایش این صفحه بدین معناست که نویسنده وبلاگ یک مطلب را بصورت رمزدار درج کرده است و برای مشاهده کامل مطلب نیازمند آن هستید که کلمه عبور مرتبط با این مطلب را دانسته و وارد کنید.

سلام خداروشكر دوباره دارم خوب پيش ميرم چند روزي هست شروع كردم به خوردن نوشيديني هاي چربي سوزxa0 قبلا هم ميخوردم ولي الان يسري چيزاي جديد هم ياد گرفتم ك درست ميكنم و ميخورم مثل صبحهاا اب گرم و دارچين و ابليمو ميخورم شبها اب گرم و پودر زنجبيل و ابليمو ميخورم بنظرم خيلي تاثير گذار بود +xa0نوشته شده در ...

xa0 دوره بارداريم ي ادم بيشعوري چندين بار اشكمو دراورد بخاطر چاقيم وقتي هم بچه ام سقط شد چندين نفر كفتن نكنه چاق بودي سقط شدع xa0در صورتي ك دكترم ميكفت اصلا به اين خاطر نيست وقتي باردار بودم همش نگران بودم الان ك چاقم باز ماههاي اخر چيكار كنم همه دوران زندكيم استرس استرس استرس از چاقي لعنت به اين چا...

سلام ديروز xa0رفتم مركز خريد،بعد چندسال رفتم تو مغازهاي مانتو و پالتو فروشي،با كلي استرس نكنه اندازم لباس ندلشته باشن و ضايعم كننxa0به فروشنده خانم كفتم سايز منم دارين كفت بله معلومه ك داريم...دو سه تا مانتو و پالتو ك خوشم اومد پرو كردم.سايزي ك تو تنم قشنك بود ٢ بود حالا دقيق نميدونم چ سايزي ميشه.يا...

سلام خدايا شكرت شكرت شكرت شكرت ... حالم خيلي خوبه خيلي خوب تازه ميفهمم زندكي كردن يعني چي قبلا از مهموني رفتن عروسي رفتن از همه جا فراري بودم ولي الان وضعيت فرق كرده ديشب مادرشوهر جان تو جمع فاميلا سنگ تموم گذاشت و كلي ازم تعريف كرد و... خيلي خوشحال شدم داداشمم ميگه تو كافيع ده كيلو ديكه كم كني زيبا...

سلام اين هفته اولين باري هست ك بعد دوماه افزايش وزن داتشم اونم سيصد گرم راستش خيلي ناراحت نيستم چون برا همه اين مسله پيش مياد منم حال روز خوبي نداشتم خيلي ام مهموني رفتم برا همين ناپرهيزيم زياد بود ولي همه روز پيادع رويمو داشتم دو روز دوباره كاملا رژيمي هستم و مراعات ميكنم ديكه اين اشتباه تكرار نميك...

سلام خدايا شكرت شكرت شكرت شكرت ... حالم خيلي خوبه خيلي خوب تازه ميفهمم زندكي كردن يعني چي قبلا از مهموني رفتن عروسي رفتن از همه جا فراري بودم ولي الان وضعيت فرق كرده ديشب مادرشوهر جان تو جمع فاميلا سنگ تموم گذاشت و كلي ازم تعريف كرد و... خيلي خوشحال شدم داداشمم ميگه تو كافيع ده كيلو ديكه كم كني زيبا...

سلام چند روزي هست ميخام پست بزارم ولي انقدر ك رژيم گرفتمو ول كردم ايندفعه قرار گذاشتم حداقل ي هفته رژيمي باشم بعد بيام پست بزارم من از تاريخ دو ابان رژيم شروع كردم و تقريبا هر روز پنجاه تا يساعت پياده روي دارم ابپز خوري نميكنم هيجي از برنامع غذاييم حذف نشده ولي سعي كردم خيلي مقدار غذامو كم كنم چيزاي...

سلام من احساس ميكنم چشمم زدن حدود چهار روزه ك رژيمم بگير نگير داره خيلي حالم بده زدم به سيم اخر كلي گناه داشتم كلي از كارام انجام ندادم اصلا ي وضع بدي همه بهم ميكن تو ارادتو از دست ميدي ولش ميكني واي خدا كمكم كن يبار ديكه كمكم كن نزار دشمن شاد شم من از همين لحظه قول ميدم ديكع اشتباه نكنم و يبار ديكه...

سلامممممممم خدايا شكرت شكرت شكرت حالم خيلي خوبه خيلييييي خوب تو اين ده روزه دو سه دفعه ناپرهيزي داشتم و همش ميترسيدم وزنم بالا بره نميدونم چم شده ولي زود گشنه ام ميشه دلم درد ميگيره انگار بدنم كم اورده به هرحال من چند روزه تصميم گرفتم علاوه بر روزي يساعت پياده روي نيم ساعت ايروبيك هم صبحها انجام بدم...

سلام ديروز روز خيلي پركاري بود...گردگيري داشتم...خيلي خسته شدم ولي از ي جهت خوشحالم چون كلي فعاليت داشتم از ي مسله اي هم ناراحتم من واقعا غذا كم ميخورم رژيمي رژيمي ام ولي نميدونم چرا روند كاهش وزنم كمه تنها اشكال ززيمم اينع مهموني زياد ميرم و غذاها چرب...من خيلي كم ميخورمxa0 هر روز ورزشمم دارم خدايا...

حالم خیلی خوبه...خیلی خوب...من اطمینان دارنم ایندفعه جا نمیزنم ایندفعه حتما لاغر میشم اکه همینطوری پیش برم به خواست خدا تا اخر این ماه حتما پنج کیلو کم میکنم... +xa0نوشته شده در xa0سه شنبه چهاردهم شهریور ۱۳۹۶ساعتxa08:58&nbsp توسطxa0آتوساxa0 |xa0