لاغر مي شوم

خداروشكر بعد كلي گريه حداقل به آرامش رسيدم و سبك شدم امشب مهموني رفتم و با وجود اينهمه غذاي خوشمزه خيلي خودمو كنترل كردم عاشق خودمممxa0 افطار:چاي+خرما شش ق برنج+تقريبا چهار تيكه گوشت خورشتي+چندخلال سيب زميني+ماست و سبزي خوردن ميان وعده:چندتا البالو+ي شابلون+ي استكان شربت زعفرون دوساعت بعد:چندتا الوچه+...

سلام امرور خيلي روز پركاري بود از ساعت يازده تا سه كار داشتم خيلي تشنمه،با وجود اين خستگي و بي حالي ميخام برم پياده رويxa0 افطاري شامي درست كردمxa0 راستي از ديروز ششصد گرم كم كردم ورزش:نيم ساعت افطار:دو عدد شامي بدون روغن+كمتر از دو كف دست نان+ ي خرما+ي تيكه پنير ميان وعده:چندتا آلبالو+چندتا گيلاس+چند ا...

خيلي خوشحالم وزنم داره پايين مياد امشب مهمون دارم ولي همه كاراي خونه رو ديروز انجام دادم نميخام ورزش كنم چون خيلي تشنم ميشه امشب نميتونم خوب پذيرايي كنم و سرحال باشم +xa0نوشته شده در xa0یکشنبه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۶ساعتxa015:43xa0 توسطxa0آتوساxa0 |xa0 ...

خداروشكر ك تونستم امروز زيارت عاشور بخونم ....خديا شكرت از الان قول ميدم رژيمي باشم و كمتر بخورم و ورزش كنم....خدايا فردا امتحان دارم كمكم كن خواهش ميكنم خداياا خودت ميدوني تو دلم چي ميگذره خودت به دادم برس...